如何帮助牛皮癣患者睡好觉

如何帮助牛皮癣患者睡好觉？郑州牛皮癣专科医院专家介绍，牛皮癣患者常常会因为身体的疼痛，使得自己整夜的睡不着觉，这样很影响患者的身体状态，那我们面对这样的状况应该怎么做才能是患者睡好觉呢？下面我们就来了解一下这方面的知识吧。

1、睡前足浴： 牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

2、睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

3、睡前散步：牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

4、睡前忌娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

5、睡前忌饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。

如何帮助牛皮癣患者睡好觉？上述就是关于如何使牛皮癣患者睡好觉的一些知识，希望对大家的病情有一定的帮助。郑州市银屑病研究所专家提示：一旦发现自己出现类似牛皮癣的症状，就要去正规的医院就诊，不要耽误自己的病情，积极地面对自己的病情，相信自己可以战胜病情。

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